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无油砂锅豆腐减肥佳品做法简单步骤

来源:芦荟新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

豆腐(一块大约2.元)、韭菜(一缕切段)

辅料:

大葱(一河北那家医院治疗癫痫颗)、姜(4片)、八角(1个)、蒜头(一整个)、海天黄豆酱(两汤匙)、花椒(适量)、辣椒面或辣椒(适量)、海天味极鲜(一汤匙)、老抽(半汤匙)

做法步骤:

1、非常简单的步骤,先把豆腐切成薄片,入味效果小孩抽搐口吐白沫什么原因好,然后放入砂锅,加水刚好没过豆腐4/3就好了,然后依次把蒜切片,姜切片,葱切小段。

2、放入花椒辣椒葱姜蒜八角黄豆酱老抽醋,喜欢吃豆芽的也可以放点黄豆芽或粉条,然后煮开,让它小火咕嘟,一会人家不是说千滚豆腐吗。煮到你觉的嫩度够了,就关火放入韭菜。。盐吧味什么是癫痫波精。。ok一切就是这么简单!!!。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与海带 、草莓、上海青搭配;与茭白、比目鱼、蜂蜜相克,同食可能会引起不适湛江市有癫痫医院吗

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与青鱼、牡蛎、北极虾搭配;与白酒、牛奶、虾皮相克,同食可能会引起不适;

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