您的位置: 首页 >  轶事 >  正文内容

春三月抗病膳食清单 三款必备汤方

来源:芦荟新文科普网    时间:2021-09-14




阳春三月,乍寒乍暖,这样的季节不仅要多去户外运动,每天注意防病也是重要的养生策略,因为春季是一个细菌复活的季节,专家推荐说下面的三款汤方就是阳春三月应该必备的养生佳品。

饮食原则是保阴潜阳,一方面准备开胃的汤饮,山东癫痫哪家好以利家里的上班一族继续开工搏杀,另一方面也可适当选用一些补品,以提高家人的免疫功能。

春三月三款必备汤方:

1、榨菜芹菜滚肉丝汤

材料:榨菜80~100克,芹菜150克、猪瘦肉200克、生姜3片。

烹制:各物分别洗净,榨菜切丝;芹菜切太原癫痫病哪家医院好段;猪瘦肉切丝。在煲中加清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火煮沸后,依次下榨菜、肉丝、芹菜,刚熟时下盐便可,为3~4人量。

2、猪心枣仁汤

材料:猪心1个,酸枣仁15克,茯苓15克,远志5克,味精、精盐各适量。

烹制:先将猪心剖开,洗干净;茯苓、酸枣仁安徽癫痫中医医院、远志用细纱布袋装好,扎紧口与猪心同入砂锅,加水适量,先用武火烧沸,打去浮沫,后改文火慢炖,至猪心熟透后,加入少许精盐、味精调味即成。此汤有补血养心、益肝宁神之功效。适用于心肝血虚所致的心悸不宁,多梦,记忆力减退;以及阵发性心动过速、性病、神经衰弱、等。

3、炖龙眼党参鸽肉汤

<济南看儿童癫痫医院p>材料:龙眼肉30克,党参30克,白鸽肉150克。

烹制:先将鸽肉洗干净,切成小块,与龙眼肉、党参同入砂锅,加水适量炖汤,鸽肉熟后饮汤,食肉和龙眼。此汤有滋肝肾、益脾气之功效。适用于肝肾阴血亏虚、脾气不足所致的腰膝酸软、形体消瘦、头晕、心悸不宁、失眠健忘、气短食少等。

© xinwen.ysypu.com  芦荟新文科普网    版权所有  渝ICP备12007688号