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最正宗番茄鸡蛋卷的步骤

来源:芦荟新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

鸡蛋(3个)、番茄(1个)、小葱(一根)、洋葱(四分之一个)、白菜梗(适量)、面粉(适量)

做法步骤:

1、在番茄顶部切一个十字。

2、用开水去皮合肥有哪些治疗癫痫的医院

3、鸡蛋加面粉加盐打散。

4、番茄打成浆(我忘了照了)倒进去,再加切好的葱,洋葱,白菜梗,调匀。

5、热锅,加油,在锅里摊。

6、起锅,卷成卷,切开。

7、再来一张。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸郑州哪个医院看癫痫比较好,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、干辣椒、洋葱搭配;与鹅、牛奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、山楂、三文鱼搭配;与虾、胡萝卜、鱼肉相克,同食可能会引湖北癫痫病医院在哪里起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有还有什么原因会导致孩子抽搐促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪骨、鸡蛋、羊肉搭配;与皮皮虾、黄豆、河虾相克,同食可能会引起不适;

白菜梗的热量(卡路里)122千卡;可与鳜鱼、猪肉、瘦肉搭配;与黄瓜、兔肉、山竹相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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