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怎么做上海青菜饭简单又好吃

来源:芦荟新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

上海青(1斤)、培根(适量)、大米(1杯)

辅料:小儿失神性癫疯能治好吗>

食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、先把米饭做好,焖着,。

2、把切碎的培根放入热锅煸炒,煸出油。

癫痫病怎么医治3、再往锅里加入切碎的上海青翻炒至断生,加入适量盐,味。

4、把大米饭加入煮好的上海青里,再加上培根,搅拌均匀,即成。

5、美味鲜香的上海莱肉饭。

上海青黑龙江看癫痫病去哪家医院好>的热量(卡路里)286千卡;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;湖北好的癫痫医院怎么样p>

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与红薯、紫米、胡萝卜搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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